Основные принципы
Ставки — развлечение, а не заработок. Играйте на деньги, которые готовы потерять, заранее ограничивайте время и суммы, не пытайтесь «отыграться», не играйте в стрессе или под алкоголем.
Ранние признаки проблемы
Мысли об игре в течение дня, повышение ставок, попытки отыграться, ложь о суммах, чувство вины. Чем раньше замечено — тем проще остановиться.
Инструменты самоограничения
В настройках аккаунта оператора доступны лимиты на депозит и время, тайм-аут и самоисключение. Установите их до первого пополнения.
Где помогут
Психологи и наркологи государственных клиник Узбекистана, близкие люди, международные сообщества: Gamblers Anonymous (gamblersanonymous.org), BeGambleAware (begambleaware.org).
Только для лиц старше 18 лет.